إن أوميغا 3، حمض دهني ضروري للغاية لنمو صحي/سليم للأطفال. يُساعد على النمو عقل الطفل بشكل فعال. / ويساعد/ يساعد على تنمية العقلية/الذاكرة/النفسية
ويُحسّن/ يُقيّم/ يطلع بصر الطفل/ البصر/، وبالتالي يزيد/يعزز /يحافظ على صحة/قوة/كفاءة العضلات/العمود الفقري/ الجهاز العصبي.
فوائد الأوميغا 3 لزراعة الذكاء عند الأطفال
يساعد الطلاب على أن يكونوا أكثر نشاطًا من خلال تناول مكميات الأوميغا 3. يُعزى ذلك بفضل العديد من المزايا الصحية التي تقدمها هذه الفيتامينات لل الأمعاء .
- تُعزز الذاكرة الطويلة المدى عند الأطفال
- تعزيز القدرة على التركيز
- تقليل مظاهر التوتر عند المراهقين
لهذا السبب، ينصح الآباء بتأمين مصدر كافية من الأوميغا 3 .
أحماض أوميغا 3 : دعم الجهاز المناعي للأطفال
يُعد الأم Ω3 عنصراً ضرورياً لدعم نمو الأطفال. ويُعرف هذا النوع من الأحماض الدهنية بقدرته على دعم جهاز المناعة، مما يحمي خطر الإصابة لبعض المشاكل الصحية.
- يمكن الحصول على أوميغا 3 من مصادر غذائية كـ المساحل , وكذلك بعض البقوليات .
- يُنصح الأطباء بـ إعطاء الدهون الصحية للأطفال في المراحل العمرية المختلفة.
يُعتبر أوميغا 3 عنصراً مهم لصحة الأطفال، و يلعب دورًا كبيرًا في دعم الأجسام الدفاعية .
المصادر أوميغا 3 للأطفال
يساعد أوميغا 3 على تنمية الطفل بشكل جيد . ولتأمين الكم المناسب من هذه العناصر الغذائية ، يمكننا اللجوء إلى مصادر متنوعة منها:
- الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين، تمتلك
- دهون كمثال
- بعض المصادر الأخرى مثل البيض والبندق
لذلك، نُوصي ب إضافة هذه الوجبات في نظام غذائي للطفل للحصول على الكم الكافي من أوميغا 3.
ما هو دور أوميغا 3 في تغذية الطفل؟
يُعدّ دهون الأسماك المهمة من العناصر الغذائية الأساسية للنمو الصحي ل الأطفال. يوفر أوميغا 3 الأطفال على قوة الجهاز العصبي مما ينشأ إلى التعلم. أيضاً، يحارب أوميغا 3 على تعزيز نمو العينين.
- يجب أن الأطفال إلى تناول مضاعفة من أوميغا 3 يومياً.
- يمكن الحصول على أوميغا 3 من المأكولات البحرية
- قد يلزم استشارة الاختصاصيين لمعرفة كمية الأوميغا 3 الملائمة.
أهمية الأوميغا 3 في نمو العقل البصري لدى الأطفال
يُعتبر الأوميغا 3 بأنه مكون ضروري لتطوير العقل عند الأطفال. و يساهم بشكل ملحوظ في تطوير مهارات الأوميجا 3 للأطفال البصر.
- يوفر الأوميغا 3 إلى تطوير رؤية الطفل بشكل مستمر .
- كما| يساعد الأوميغا 3 على الحد من اضطرابات البصر عند الأطفال.
من الممكن الحصول على الكمية الكافية من الأوميغا 3 من خلال مصادر غذائية متنوعة.